La Pirámide de Bienestar Sexual Masculino ofrece información y consejos prácticos sobre los factores más importantes que influyen en la salud sexual.
Es importante atender primero la base, algunas dificultades están provocadas o agravadas por hábitos o condiciones de vida, y basta con variarlos para aumentar el bienestar.
La pirámide es una primera guía práctica, aunque ten en cuenta que el bienestar sexual es una suma de factores que no afectan del mismo modo a todas las personas.
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LEE CON ATENCIÓN
DIABETES
Tanto la diabetes insulín dependiente como no insulín dependiente son una de las enfermedades más frecuentemente relacionadas con los trastornos de la erección en el varón. Es importante un adecuado control metabólico y consultar a su especialista si esta situación se produce.
HIPERTENSIÓN
La hipertensión arterial puede producir alteraciones en las arterias del pene que permiten conseguir la erección. No es solamente tomar el tratamiento de la hipertensión, sino cuidar la dieta y su contenido en sal, medir la tensión regularmente y consultar periódicamente al especialista.
SEDENTARISMO
La práctica regular de 30 minutos de ejercicio moderado contribuye a mantener una buena condición física; esto se relaciona con menor incidencia de enfermedad vascular periférica y de trastornos sexuales y de la función eréctil.
OBESIDAD
El exceso de peso, con índice de masa corporal alto, en el contexto de pacientes con dieta hipercalórica, se relaciona con alteraciones en los niveles en sangre de testosterona, mayor aparición de enfermedad vascular y disfunciones sexuales y de la función eréctil.
TABAQUISMO
Uno de los factores de riesgo vascular más importantes. No solamente productor de diversos tipos de cáncer sino contribuidor esencial a las enfermedades de las pequeñas arterias. Su asociación a los factores previos es especialmente nociva.
ALCOHOL
La idea de que el alcohol favorece las relaciones sexuales es totalmente equivocada: la acción del alcohol tomado en exceso es contraproducente y negativa para la sexualidad. Interfiere significativamente la capacidad de respuesta a los estímulos sexuales y condiciona dificultad para tener encuentros sexuales satisfactorios.
Estos problemas pueden ocurrir tanto en las ingestiones excesivas de alcohol aguda (en tomas abundantes en períodos cortos en el tiempo) como crónica. Cuando hablamos de alteraciones en la función sexual masculina, casi un 60% de los hombres con patrones de ingestión de alcohol abundantes o excesivos sufren algún tipo de disfunción sexual.
Entre los patrones de alteración más frecuentes encontramos: alteraciones del deseo sexual o la excitación (55%-58%), erección (37%), orgasmo plenamente satisfactorio (35%) y orgasmo y/o eyaculación retrasadas (13%).
La ingestión excesiva de alcohol no es nunca recomendable. Produce graves problemas tanto orgánicos como psicomotrices y psicológicos. Debe tenerse en cuenta además como otro factor que contribuye a deteriorar la calidad de las relaciones sexuales.
AUSENCIA DE DESEO
Propio o de la pareja: el paso del tiempo, la pérdida de intimidad en la pareja, la rutina, el estrés laboral, así como las relaciones conflictivas en la pareja hacen que disminuya significativamente el deseo sexual. Estos aspectos deben ser evaluados exhaustivamente en el marco de un estudio integral, también físico y analítico con determinación de niveles hormonales.
HISTORIAL DE DIFICULTADES SEXUALES
El momento de aparición de las alteraciones de la esfera sexual es muy importante. Un evento personal traumático, la pérdida de la pareja, una enfermedad, las separaciones, un despido, etc. Aquellos sucesos que afectan personalmente a nuestro entorno más directo nuestra seguridad pueden producir consecuencias no solamente físicas sino también psicológicas.
CONFLICTO CON LA IMAGEN CORPORAL, TAMAÑO DEL PENE
En la actualidad, la imagen física es percibida de forma exageradamente importante. Tanto desde el punto de vista profesional, como personal y en las relaciones íntimas, una exagerada atención a nuestras características corporals puede suponer un factor de tensión añadido que genere trastornos en las relaciones sexuales.
EYACULACIÓN PRECOZ
Probablemente el trastorno sexual más frecuente, especialmente en los varones de edad comprendida entre los 20 y los 45 años con disfunción sexual. Con mucha frecuencia acompaña a la disfunción eréctil. Produce una situación de ansiedad anticipada muy importante, desasosiego e insatisfacción. Debe ser evaluado y tratado, tanto desde un punto de vista farmacológico como psicológico.
CIRUGÍAS QUE AFECTAN A LA FUNCIÓN SEXUAL
Las intervenciones quirúrgicas que tratan problemas especialmente oncológicos en la pelvis masculina pueden producir lesiones de los nervios y/o vasos sanguíneos que transportan la sangre al los cuerpos cavernosos del pene en la erección. El cáncer de próstata, de vejiga, de recto, son entidades que pueden producir consecuencias funcionales significativas. Los cirujanos que tratan estos problemas deben conocer esta posibilidad, los recursos técnicos y farmacológicos pre y postoperatorios para prevenirlos y/o tratarlos, e informar a los pacientes. Ello permite que las expectativas sean adecuadas.
DISFUNCIÓN ERÉCTIL
Afecta a más del 50% de los varones de edad > 50 años, en distintos grados de intensidad. El mensaje es claro: la disfunción eréctil altera la calidad de vida de aquellas parejas que desean mantener una vida sexual placentera. Debe ser evaluado por especialistas en el marco de un equipo multidisciplinario que tenga en cuenta los aspectos orgánicos y psicológicos. Es además un problema para el que existen múltiples soluciones, todas ellas efectivas.
INCURVACIÓN DEL PENE - ENFERMEDAD DE PEYRONIE
La enfermedad de Peyronie es un trastorno del pene que puede ser de causa desconocida o secundario a traumatismos peneanos. Produce la aparición de placas de fibrosis en la túnica albugínea de los cuerpos cavernosos. Estas placas hacen que en el momento que éstos se llenan de sangre en la erección, la placa actúe como una zona no distensible y produzca una incurvación del pene que puede imposibilitar la penetración, además de relacionarse con dolor en la erección y acortamiento del pene. La percepción de este tipo de signos y síntomas debe sugerir al hombre afectado consultar a su especialista.
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